75 yaşında hafızası bir bebek kadar canlı! Beyni güçlendiren unutkanlığı önleyen o sebzeden bir tabak tüketen…

Beyni güçlendiren yaşlanma karşıtı etkisi ile ön plana çıkan, beyin fonksiyonlarını geliştiren lahana kat kat görüntüsü ile mucizelere kapı aralıyor. İnsan sağlığına faydası cilt hastalıklarından baş ağrısına, kabızlıktan romatizmaya, göz hastalıklarından sarılığa kadar farklı kategorilerde gözlemlenebiliyor.

Lahana, yabani hardal ailesinden yapraklı bir sebze olarak karşımıza çıkıyor. Yuvarlak ve oval boyutlarında olan lahana daha çok sert ve koyu yeşil dış yapraklar ile açık yeşil beyaza yakın ve yumuşak iç yapraklara sahiptir.

YAŞLILIK ETKİLERİNİ AZALTIR!

Lahana çiğ olarak salatalarda tüketilebileceği gibi pişirilerek yemeği yapılarak tüketilebilir. C vitamini açısından zengin olan lahana doğal antioksidan etkisi sunar. Erken yaşlanma sebeplerini orta ortadan kaldırarak vücuttaki aşınma ve yıpranmayı iyileştirir. Depresyondan soğuk algınlığına bağışıklık sistemini geliştirir. Yaralanma ile meydana gelen doku hasarını en hızlı şekilde iyileştirir.

KANSERİ ÖNLER!

Kanseri önleyen etkili yönü kalp hastalıklarına da şifa sunar. Lahana içerisinde sülforafan, Lupeol ve Sinigrin adı verilen şifacı ve kanser önleyici bileşenleri içeriyor. İçerisinde bulunan Glutamin maddesi sayesinde iltihapları gideren, kaşıntı ve alerji oluşumunu engelleyen bir özellik sağlar.

SAĞLIKLI ZAYIFLAMAYI DESTEKLER!

Lahananın sağlığı destekleyici özelliği bir tek bu değildir. Kilo verme sürecini de destekler. Diyet döneminde olanlar için sağlıklı kilo verme sürecini hızlandırır. Vitamini ve mineral açısından zengin olan Lahana doyurucu özelliğe sahiptir. Lifli yanı uzun süre tok kalabilmeyi sağlar. Diyet listelerinde önemle yer verilen Lahana kalorisi çok düşük olduğu için tercih ediliyor. Bir kase pişirilmiş Lahana yemeği içerisinde 33 kalori barınıyor.

BUNAMAYI GECİKTİRİR!

Beyin sağlığını destekleyen yönü içerisinde bulunan K vitamini ile ortaya çıkıyor. Antosiyanin bileşeni sayesinde zihinsel işlev her an korunabiliyor. Konsantrasyon artıyor, beyin ve sinir hücrelerine zarar verebilecek her etkiyi önlüyor. Alzheimer ve Bunama hastalığına karşı en iyi savunmayı oluşturan besin grubu arasında yerini alıyor.