Canan Karatay uyardı! Tam mevsiminde alınmalı...

Kalp ve İç hastalıkları uzmanı Canan Karatay, kendisinin de kullandığı zeytinyağının özelliklerini bir bir açıklayarak öneri verdi. Tam mevsiminde zeytinyağı alacaklar bu önerileri dikkate almalı. İşte Canan Karatay'ın zeytinyağı önerisi.

Egegundem.com.tr sitesinde paylaşılan bir içerikte; Zeytin ve yağı kanser, mide ve bağırsak rahatsızlıklarının yanı sıra birçok hastalığın da şifasıdır. Soğuk sıkım zeytinyağı bol bol tüketilirse, kilo almazsınız. Zeytinyağı karaciğer yağını yok eder. Yapılan çalışmalar göstermiştir ki, zeytinyağı kanser hücrelerini yok ediyor. Zeytinyağı eklem ağrılarını yok ediyor, baş ağrılarını yok ediyor, cildi yumuşatıp kadife benzeri yapıyor.

ZEYTİNYAĞI DEYİP GEÇMEYİN KESİNLİKLE

Zeytinyağının faydaları nelerdir? Bu sorunun cevabını merak edenler için, bu yazıda zeytinyağının sağlığa, güzelliğe ve mutfağa katkılarını anlatacağız. Zeytinyağı, Akdeniz diyetinin vazgeçilmez bir parçasıdır ve binlerce yıldır insanlar tarafından kullanılmaktadır. Zeytinyağı, zeytin meyvesinin soğuk presleme yöntemiyle elde edilen doğal bir yağdır. Zeytinyağı, doymamış yağ asitleri, E vitamini, polifenoller ve antioksidanlar açısından zengindir. Zeytinyağının faydaları şunlardır:

**Kalp sağlığını korur: Zeytinyağı, kolesterol seviyelerini düzenler, kan basıncını düşürür ve damar sertliğini önler. Bu sayede kalp krizi ve inme riskini azaltır.

**Kansere karşı korur: Zeytinyağı, hücre hasarına ve DNA mutasyonuna neden olan serbest radikalleri etkisiz hale getiren antioksidanlar içerir. Bu sayede kanser hücrelerinin oluşumunu ve büyümesini engeller.

**Bağışıklık sistemini güçlendirir: Zeytinyağı, vücudun enfeksiyonlara ve hastalıklara karşı savunmasını artıran E vitamini ve polifenoller içerir.

**Sindirim sistemini düzenler: Zeytinyağı, sindirim enzimlerinin salgılanmasını uyarır, bağırsak hareketlerini kolaylaştırır ve kabızlığı önler. Ayrıca gastrit, ülser ve safra kesesi taşı gibi sindirim sistemi rahatsızlıklarının tedavisine yardımcı olur.

**Cilt sağlığını korur: Zeytinyağı, cildi nemlendirir, yumuşatır ve besler. Ciltteki kırışıklıkları azaltır, lekeleri giderir ve yara izlerini iyileştirir. Ayrıca cilt kanseri riskini de düşürür.

**Saç sağlığını korur: Zeytinyağı, saçları nemlendirir, parlaklık verir ve kırılmasını önler. Saç derisindeki kepek ve mantar enfeksiyonlarını tedavi eder. Ayrıca saç dökülmesini de azaltır.

**Kemik sağlığını korur: Zeytinyağı, kemik yoğunluğunu artırır, osteoporozu önler ve kırık riskini azaltır. Ayrıca eklem iltihabını ve romatizmal ağrıları da hafifletir.

CİLT SAĞLIĞINA BİREBİR

Zeytinyağının cilt için önemi, hem beslenme yoluyla hem de doğrudan cilde uygulandığında sağladığı faydalardan kaynaklanmaktadır. Zeytinyağı, cildin nemli, sağlıklı ve genç görünmesine yardımcı olan E vitamini, antioksidanlar, polifenoller ve tekli doymamış yağ asitleri gibi bileşenler açısından zengindir. Zeytinyağının cilde faydaları şunlardır:

- Cildi nemlendirir ve kuruluğu önler

- Cildin elastikiyetini artırır ve kırışıklıkları azaltır

- Cildi güneşin zararlı UV ışınlarına karşı korur

- Cilt hasarını onarır ve lekeleri giderir

- Cilt gözeneklerini temizler ve akne oluşumunu engeller

- Cilt enfeksiyonlarına karşı savaşır ve yara iyileşmesini hızlandırır

Zeytinyağının cilde faydalarından yararlanmak için, günde bir yemek kaşığı zeytinyağı tüketmek veya cilde maske, peeling veya serum olarak uygulamak yeterlidir. Ancak, zeytinyağı kullanırken dikkat edilmesi gereken bazı noktalar vardır:

- Zeytinyağı kalitesi önemlidir. Cilde uygulanacak zeytinyağı sızma veya soğuk sıkım olmalıdır

- Zeytinyağı komedojenik bir yağdır, yani gözenekleri tıkayabilir. Bu nedenle, cilt tipine uygun miktarda kullanılmalı ve cilt temizliği ihmal edilmemelidir.

- Zeytinyağı alerjisi olanlar veya hassas ciltli olanlar zeytinyağı kullanmadan önce doktorlarına danışmalıdır.

Kaynak: Egegundem.com

Derleme: Malatyatime.com