Domates yemenin faydası kadar zararı da ortaya çıktı!

Domates, likopen, C vitamini, potasyum ve lif açısından zengin bir besindir. Bu nedenle, kalp sağlığı, kanser riski, göz sağlığı ve sindirim sisteminin sağlığı için faydalıdır. Ancak, domatesin de bazı zararları olabileceğini belirten Tığlı, "Fazla tüketimi halinde mide bulantısı, kusma, ishal, karın ağrısı ve mide kramplarına yol açabilir. Ayrıca, eklem ağrılarını tetikleyebilir, böbrek fonksiyonlarını yavaşlatabilir, cilt lekelerine neden olabilir ve bağırsak sağlığını bozabilir." dedi.

Domatesin zararları nelerdir?

• Mide bulantısı, kusma, ishal, karın ağrısı ve mide krampları: Domatesin asitli yapısı, mide ve bağırsaklarda tahrişe neden olabilir. Bu tahriş, mide bulantısı, kusma, ishal, karın ağrısı ve mide kramplarına yol açabilir.
• Eklem ağrıları: Domateste bulunan solanin maddesi, eklemlerde kalsiyum birikimine neden olabilir. Bu durum, eklem ağrılarına yol açabilir.
• Böbrek fonksiyonlarının yavaşlaması: Domateste bulunan potasyum, böbrekler için önemli bir mineraldir. Ancak, fazla tüketimi halinde böbrek fonksiyonlarını yavaşlatabilir.
• Cilt lekeleri: Domateste bulunan likopen, cilt için faydalı bir antioksidandır. Ancak, fazla tüketimi halinde cilt lekeleri oluşabilir.
• Bağırsak sağlığının bozulması: Domatesin asitli yapısı, bağırsak sağlığını bozabilir. Bu durum, kabızlık, ishal ve gaz gibi sorunlara yol açabilir.

Domatesi nasıl tüketmeliyiz?

Domatesin faydalarından yararlanmak için, günde 1-2 adet domates tüketmek yeterlidir. Domatesi çiğ olarak tüketmek, faydalarından daha fazla yararlanmanıza yardımcı olacaktır. Ancak, mide hassasiyeti olan kişilerin domatesi pişirdikten sonra tüketmesi daha uygundur.

Domates yemenin zararlarından korunmak için dikkat edilmesi gerekenler:

• Domatesi aşırı tüketmekten kaçının.
• Domatesi aç karnına yemeyin.
• Domatesi pişirdikten sonra tüketmek, mide hassasiyeti olan kişiler için daha uygundur.
• Domatesin asitli yapısı nedeniyle, dişlerinizi fırçalamadan önce domates yemeyin.