Kalp Krizi ve Felç Tehlikesi! Yeme Alışkanlıklarınızı Acilen Gözden Geçirin...

Kings College London Üniversitesi'nin yaptığı bir araştırma, atıştırmalık olarak tüketilen cips, kek ve çikolatanın kalp krizi ve felç riskini artırabileceğini ortaya koydu. 850'den fazla kişinin yeme alışkanlıklarını inceleyen araştırmacılar, abur cubur tüketmenin sağlığa zarar verebileceğini belirtiyor.

Araştırma sonuçlarına göre katılımcıların yaklaşık yüzde 95'i atıştırmalık olarak abur cubur tercih ederken, yüzde 26'sı sağlıklı yemekler yemesine rağmen kalitesiz atıştırmalıkları tercih etti. Özellikle akşam saatlerinde abur cubur tüketen katılımcıların kan şekeri seviyelerinde ciddi artışlar görüldü.

Ayrıca araştırmada; işlenmiş gıdalar, donmuş tatlılar, sosisler, kahvaltılık tahıl gevreği ve ketçap gibi ürünler de sağlık açısından risk taşıyan besinler arasında bulundu.

Dr. Sarah Berry, sağlıksız atıştırmalıklar yerine meyve gibi sağlıklı alternatiflerin tercih edilmesi gerektiğini belirtiyor. Özellikle fındık gibi kabuklu yemişlerin daha faydalı bir seçenek olabileceğini vurguluyor.

Araştırmada en çok tüketilen atıştırmalıkların paketli kurabiye, kek ve turta olduğu belirlendi. Bu tür gıdaların yüksek şeker, tuz ve doymuş yağ içerdiği ve kalp sağlığına zarar verebileceği biliniyor. Ayrıca kimyasal koruyucular ve renklendiriciler içermeleri de sağlık açısından risk taşıyor.

Bu sonuçlar, abur cubur tüketiminin kalp hastalığı, felç ve obezite gibi sağlık sorunlarına yol açabileceği konusunda önemli bir uyarı niteliği taşıyor. Sağlıklı beslenme alışkanlıkları edinmek ve kalitesiz atıştırmalıklardan kaçınmak, uzun vadeli sağlık için önemlidir.